Namasté
Ich bin Silke, zertifizierte Yogalehrerin, Shiatsu-Praktikerin & Pädagogin. In meinen Kursen und Behandlungen begleite ich Dich in Deinen inneren Raum. Entdecke Dich durch die Weisheit des Yoga und entfalte Dein Potenzial.
Mein Angebot für Dich und für Dein Kind
Vor etwa 3.500 Jahren werden die ersten Yogis in den Veden erwähnt! Darstellungen von Menschen in Yogahaltungen sind aber schon viel älter ~ Forscher gehen davon aus, dass Yoga vor 5.000 Jahren in den Hochkulturen des Indus-Tals geübt wurde.
Atemübungen, Meditation und Yogahaltungen wurden praktiziert, um durch innere Einkehr den rastlosen Geist zu beruhigen, tiefere Wahrheit zu erlangen und die eigene Seele zu erkennen ~ bis hin zur Verschmelzung des Individuums mit der universellen göttlichen Kraft.
Heute lade ich Dich in meine Yoga-Kurse, Aktiven Meditationen und Shiatsu-Behandlungen ein, in denen dein ATEM ~ der Atman ~ führt: Er führt dich mit Achtsamkeit in die Wahrnehmung oder in die Bewegung, die spürbar Bewusst~SEIN aktiviert.
Er öffnet unseren inneren Raum, erweckt unsere tiefste Essenz, und diese Aktivierung fließt im Bewusst-Sein wieder zurück in unser Leben...
Hierbei begleite ich Dich mit Gespür und Spirit, dem meine langjährige Erfahrung als Shiatsu-Praktikerin und Yogalehrerin zugrunde liegt, ebenso wie der Erfahrung meiner eigener Sinnsuche, die mich zu vielen inneren und äußeren Reisen geführt hat.
Kinderyogakurs ab 4 Jahren
Der Kinderyogakurs findet einmal wöchentlich statt - der Tag in Absprache mit den Eltern. Kein Kurs in den Sommerferien.
Kinder-(Yoga)-Workshops
ab 4 Jahren
Jeder Workshop folgt einem
bestimmten Thema. Keine Workshops in den Sommerferien.
Yogakurs für Erwachsene
In den Sommerferien findet kein Kurs statt. Anfragen sind möglich.
Aktive
Meditation
Still sitzend
meditieren ist nichts für Dich?
Dann lade ich dich hiermit herzlichst ein, die Aktive Meditation nach Osho zu erfahren.
Die Aktive Meditation verbindet Bewegung und Atmung, während uns Musik begleitet, die für das jeweilige Thema konzipiert ist. Dies führt zu Spannungsabbau, zu ruhiger Innenschau und mehr Harmonie von Körper und Geist.
Immer Sonntags 1x pro Monat
11.30-13.00 Uhr
Ausgleich €26,00
Keine Aktive Meditation in den Sommerferien.
Save-the-date:
16.8., 20.9., 25.10. 22.11. und 20.12.2026
Shiatsu-Behandlung
3 Ebenen in Behandlung
In einer Shiatsu-Behandlung wird die physische, mental/emotionale und
energetische Ebene erreicht.
Durch klaren sanften Finger-Druck aktiviere ich die mit den Organen verbundenen Meridiane, die Deinen Körper wie ein unsichtbares Netz umhüllen.
So gelangt die Energie über die Leitbahn (Meridian) zum Organ und kann stagnierte Energie im Körpersystem in Fluss bringen, ausgleichen und ausleiten.
Die bewusste Ein- und Ausatmung fördert die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, die dein Körper individuell nutzt. Tiefer Schlaf und Gelöst-Sein tritt ein.
In achtsamer Atmosphäre mit Duft und Klang eine allumfassende Erfahrung.
Melde Dich gerne zur Terminabsprache. Max. Behandlungszeit 1,5 Std zum Ausgleich von € 95.
Qi Gong
Atem in Bewegung
Qi Gong ist die sanfte Weise, Deinen Körper durch gelenktes Ein- und Ausatmen in einen sanften Bewegungsfluss zu bringen, der allgemeine Flexibilität (physisch und geistig) fördert und Dein Energiefeld ausgleicht.
Leichtigkeit stellt sich ein, mit einer guten Balance von Kopf bis Fuss.
Melde dich gerne, wenn du hierfür Interesse hast, damit wir bald einen Kurs starten können.
Gutschein für das Wohlbefinden eines von Dir bedachten Menschen
Beschenke Jemanden mit einem Date mit sich selbst!
Im Yoga, in einer Shiatsu-Behandlung oder einer Aktiven Meditation.
Er oder sie wird es Dir von Herzen danken.
Meine Erfahrung mit Silke:
NN, 37
Garbhasana
Der Garbhasana entspannt die Wirbelsäule, den Nacken und dehnt die Rückenmuskulatur. In dieser Position werden die Knie gestützt und die Stirn leicht auf den Boden gelegt, während die Arme entspannt an den Seiten liegen.
Bhujangasana
Die Kobra ist eine bekannte Yoga-Übung für die Rückenmuskulatur. Man liegt auf dem Bauch, stützt die Hände auf Brusthöhe ab und richtet den Oberkörper langsam auf, das Gesicht zeigt leicht nach oben.
Majariasana
Die Katze-Übung stärkt die Muskelspannung von Beinen und Armen, entlastet Rücken und Bauch. Auf allen Vieren wird ein "Katzenbuckel" und ein Hohlkreuz geformt, dann Arme und Beine diagonal angehoben.
Vrikshasana
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
